Ritual Sore Singkat untuk Menyentuh Perasaan
altatourllc.one Pilih waktu tetap setiap sore, misalnya sebelum makan malam, untuk menyisihkan dua menit refleksi. Tujuannya bukan menganalisis, melainkan mencatat keadaan secara singkat. Gunakan pertanyaan sederhana: “Bagaimana satu kata menggambarkan hariku?”…